부모가 되는 것은 기쁜 일이지만, 상당한 재정적 변화도 가져옵니다. 가장 눈에 띄는 지출 증가 중 하나는 종종 식료품 비용입니다. 식료품 쇼핑을 절약하는 효과적인 방법을 배우면 신생아 부모의 재정적 부담을 상당히 덜어줄 수 있습니다. 이 글에서는 영양이나 품질을 희생하지 않고도 신생아 엄마와 아빠가 식료품 지출을 관리할 수 있는 실용적인 전략을 살펴봅니다.
📝 식료품 비용 절감을 위한 예산 책정 및 계획
예산을 만드는 것은 식료품 비용을 통제하기 위한 첫 번째 단계입니다. 이를 통해 돈이 어디로 가는지 이해하고 줄일 수 있는 영역을 파악할 수 있습니다. 잘 정의된 예산은 필수 구매를 우선 순위로 정하고 충동구매를 피하는 데 도움이 됩니다.
📊 현실적인 식료품 예산을 작성하세요
한 달 동안 현재의 지출 습관을 추적하는 것으로 시작하세요. 예산 앱, 스프레드시트 또는 노트북을 사용하여 모든 식료품 구매를 기록하세요. 지출에 대한 명확한 그림이 생기면 소득과 재정 목표에 맞는 현실적인 예산을 설정할 수 있습니다.
🗓️ 효율성을 위한 식사 계획
식사 계획은 돈을 절약하고 음식물 낭비를 줄이는 강력한 도구입니다. 식사를 미리 계획하면 타겟형 쇼핑 목록을 만들고 불필요한 품목을 사는 것을 피할 수 있습니다. 또한 재료를 효율적으로 사용하여 남은 음식과 부패를 최소화하는 데 도움이 됩니다.
- 식료품 저장실과 냉장고에 있는 재료를 토대로 일주일 식단을 계획하세요.
- 주간 식료품점 광고지를 확인하여 할인 품목을 알아보고, 할인 품목을 중심으로 식사를 계획하세요.
- 자세한 쇼핑 목록을 만들고 매장에 갈 때마다 그 목록을 따르세요.
- 주중에 시간과 비용을 절약하려면 주말에 한꺼번에 여러 요리를 만들어보세요.
🛒 목록을 작성하고 그것을 고수하세요
항상 식사 계획에 따라 쇼핑 목록을 만들고 종교적으로 고수하세요. 목록에 없는 통로를 둘러보는 것은 피하세요. 충동구매로 이어질 수 있기 때문입니다. 쇼핑에 집중하면 지출을 상당히 줄일 수 있습니다.
🍎 스마트 쇼핑 기술
예산 책정과 계획 외에도, 똑똑한 쇼핑 기술을 사용하면 저축을 더욱 강화할 수 있습니다. 이러한 기술에는 쇼핑 장소와 시기, 그리고 제품을 선택하는 방법에 대한 전략적 접근이 포함됩니다.
🏪 다양한 매장의 가격을 비교해보세요
각 매장은 같은 품목에 대해 다른 가격을 제공합니다. 시간을 내어 해당 지역의 다양한 식료품점에서 가격을 비교하여 가장 좋은 거래를 찾으세요. 특정 세일과 프로모션을 활용하기 위해 여러 매장을 방문하는 것을 고려하세요.
🏷️ 세일과 할인을 찾아보세요
주간 식료품점 광고지, 쿠폰, 온라인 딜에 주의하세요. 많은 매장에서 로열티 카드에 쉽게 충전할 수 있는 디지털 쿠폰을 제공합니다. 이메일 뉴스레터에 가입하고 소셜 미디어에서 좋아하는 매장을 팔로우하여 다가올 세일에 대한 정보를 받으세요.
📦 필요할 때 대량으로 구매하세요
대량으로 구매하는 것은 자주 사용하는 비부패성 품목에서 비용을 절감하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그러나 실제로 더 나은 거래를 하고 있는지 확인하기 위해 단위 가격을 비교하세요. 낭비를 피하기 위해 친구나 가족과 대량 구매를 나누는 것을 고려하세요.
🌱 매장 브랜드를 고려하세요
스토어 브랜드(제네릭 또는 프라이빗 라벨 브랜드라고도 함)는 종종 브랜드 제품보다 상당히 저렴합니다. 많은 경우 품질이 비슷하여 스토어 브랜드는 품질을 희생하지 않고도 비용을 절감할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 우유, 계란, 통조림과 같은 필수품의 경우 스토어 브랜드를 시도하는 것을 주저하지 마십시오.
⏰ 비수요시간대에 쇼핑하세요
비수요시간대에 쇼핑하면 군중과 산만함을 피하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 쇼핑 목록에 집중하고 충동구매를 피할 수 있습니다. 일부 매장에서는 하루 중 특정 시간대에 특정 품목에 대한 할인을 제공하기도 합니다.
🥦 계절별 농산물에 집중하세요
제철 농산물은 일반적으로 제철이 아닌 농산물보다 저렴하고 신선합니다. 제철 과일과 채소를 중심으로 식사를 계획하여 비용을 절감하고 최고의 맛을 즐기세요. 신선하고 현지에서 재배된 농산물을 더 저렴하게 구매하려면 지역 농산물 시장을 방문하세요.
👶 유아용 식품 및 용품 할인
아기 음식과 용품은 신생아 부모에게 상당한 비용이 될 수 있습니다. 그러나 아기의 건강과 웰빙을 해치지 않고도 이러한 비용을 줄일 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다.
🥣 아기 음식을 직접 만들어보세요
아기 음식을 직접 만드는 것은 기성품 병을 사는 것보다 비용 효율적이고 건강한 대안입니다. 과일과 채소를 쉽게 찌거나 구운 다음 푸드 프로세서나 블렌더를 사용하여 퓌레할 수 있습니다. 이렇게 하면 재료를 제어하고 추가 설탕과 방부제를 피할 수 있습니다.
🍼 모유수유 vs. 분유수유
모유 수유는 일반적으로 분유 수유보다 비용 효율적입니다. 분유는 특히 아기의 생후 첫해에 상당한 비용이 될 수 있습니다. 모유 수유가 불가능하거나 원하지 않는 경우 분유 할인 및 쿠폰 옵션을 살펴보세요.
🎁 이유식 쿠폰 및 할인 활용하기
쿠폰과 할인을 받으려면 유아용 식품 제조업체 웹사이트와 이메일 뉴스레터에 가입하세요. 유아용 식품과 분유에 대한 세일을 위해 매주 식료품점 전단지를 확인하세요. 유아용 식품 구매에 대한 보상을 받기 위해 매장 로열티 프로그램을 사용하는 것을 고려하세요.
♻️ 재사용 가능한 기저귀를 고려하세요
초기 투자 비용이 더 높을 수 있지만 재사용 가능한 기저귀는 장기적으로 상당한 금액을 절약할 수 있습니다. 일회용 기저귀는 빠르게 누적될 수 있는 반복적인 비용입니다. 재사용 가능한 기저귀는 또한 환경 친화적입니다.
🛍️ 중고 아기 옷과 장비 구매
아기는 빨리 자라기 때문에 옷과 장비가 낡기 전에 자라는 경우가 많습니다. 위탁 판매점, 차고 세일 또는 온라인 마켓플레이스에서 중고 아기 옷, 장난감 및 장비를 구매하는 것을 고려하세요. 모든 품목이 안전 기준을 충족하는지 확인하세요.
🍳 집에서 더 자주 요리하기
외식은 예산을 빠르게 고갈시킬 수 있습니다. 집에서 더 자주 요리하는 것은 식비를 절약하는 간단하고 효과적인 방법입니다. 또한 재료와 분량을 통제하여 더 건강한 식습관을 촉진할 수 있습니다.
🧑🍳 간단하고 저렴한 식사 계획
최소한의 재료와 준비 시간이 필요한 간단하고 저렴한 식사를 준비하는 데 집중하세요. 수프, 스튜, 캐서롤, 파스타 요리는 모두 예산 친화적인 식사를 위한 훌륭한 옵션입니다. 남은 음식을 활용하여 새로운 식사를 만들고 음식 낭비를 줄이세요.
💪 대량으로 요리하고 일정량을 냉동하세요
시간이 되면 대량으로 요리해서 개별 포션을 냉동하여 나중에 먹을 수 있도록 하세요. 바쁜 주중에 시간과 돈을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 각 용기에 날짜와 내용물을 적어 신선도를 유지하세요.
🥪 점심 도시락을 직접 준비하세요
점심 도시락을 사는 대신 직접 도시락을 싸면 매주 상당한 돈을 절약할 수 있습니다. 샌드위치, 샐러드 또는 저녁 남은 음식을 준비하세요. 과일, 채소, 견과류와 같은 건강한 간식을 포장하여 자판기에서 비싼 간식을 사는 것을 피하세요.
❓ 자주 묻는 질문(FAQ)
음식물 쓰레기를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇인가?
식사 계획을 세우고, 쇼핑 목록을 만들고, 음식을 올바르게 보관하고, 남은 음식을 창의적으로 활용하고, 음식 쓰레기를 퇴비로 만드세요.
유기농 농산물을 구매하는 데 어떻게 비용을 절약할 수 있나요?
가장 높은 살충제 잔류물을 가진 농산물의 “더티 다즌” 목록에 대해 유기농 구매를 우선시하고, 다른 과일과 채소에 대해서는 기존 옵션을 고려하세요. 잠재적으로 더 낮은 가격으로 농산물 시장에서 쇼핑하고 직접 재배하는 것을 고려하세요.
대량으로 구매하는 것이 가치가 있나요?
상황에 따라 다릅니다. 단위 가격을 비교하여 더 나은 거래를 하고 있는지 확인하세요. 자주 사용하고 적절하게 보관할 수 있는 품목만 대량으로 구매하여 낭비를 피하세요.
신생아 부모를 위한 경제적인 식사 아이디어는 무엇이 있나요?
야채와 소스를 곁들인 파스타, 렌즈콩 수프, 닭고기와 쌀 캐서롤, 콩 부리또와 같은 식사를 고려하세요. 이것들은 준비하기 쉽고, 영양가가 높으며, 저렴합니다.
식료품 예산을 더욱 늘리려면 어떻게 해야 하나요?
세일을 중심으로 식사를 계획하고, 쿠폰을 사용하고, 매장 브랜드를 구매하고, 집에서 더 자주 요리하고, 음식 낭비를 줄이고, 충동구매를 피하세요. 비용을 낮추기 위해 고기 없는 식사를 고려하세요.
✅ 결론
새 부모로서 식료품 비용을 절약하려면 예산 책정, 계획 및 현명한 쇼핑 기술을 결합해야 합니다. 이 기사에 설명된 전략을 구현하면 식료품 비용을 효과적으로 관리하고 성장하는 가족의 필요 사항 중 다른 중요한 영역에 리소스를 할당할 수 있습니다. 모든 작은 것이 중요하며, 지속적인 노력은 시간이 지남에 따라 상당한 절감으로 이어질 것임을 기억하세요.
